男人早泄怎么日常調理?

　　早泄這一種疾病的發病的幾率是很高的，占到成年男子的三分之一以上的，是一種常見的射精功能障礙，不過如果正常健康的男性在陰莖插入到陰道后的二到六分鐘里發生射精的話，是正常的，不算早泄的，那么男人有早泄的話怎么在日常里調理呢？下面就由鹽城德馨醫院男科帶您詳細了解一下吧。

　　1男人早泄要進行日常調理的話，首先就是要去積極的參加一些戶外的體育鍛煉，這樣是可以提高身體還有心理的素質的，可以增加自己的意念控制能力的，還有就是要戒除自己手淫的習慣，以免發生婚前性行為，也不要太過于縱欲了，不要在自己身體比較勞累的時候進行同房，是會讓早泄更容易發生的.

　　2接著就是要學會調整好自己的情緒，消除因為擔心女方懷孕或者是擔心自己性器官太小，性能力不夠而引起的緊張，自卑還有恐懼的心理，在進行性生活的時候要做到放松，女性伴侶也應該多體貼男性，不要冷嘲熱諷，說一次刺激的話來加重男方的心理壓力，這樣是很不好的。

　　3就是可以多吃能夠補腎固精作用的食物的，不要吃一些辛辣上火的食物，煙酒也都不要碰，要節制房事，這樣是有利于防治早泄的，如果過度的進行性交的話，是很容易就讓早泄發生的，傷害到身體的健康的，要有一個度。

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