該怎么樣才能預(yù)防早泄

　　多注意飲食：有部分食物利于提高男性精子的質(zhì)量，比如韭菜、羊肉、狗肉、核桃、動(dòng)物腎臟等。男性朋友平時(shí)就可以適當(dāng)吃這些食物，預(yù)防早泄問題。當(dāng)然，男性朋友平時(shí)也情況多注意鍛煉身體，利于增強(qiáng)體質(zhì)，同樣對(duì)于早泄的預(yù)防與醫(yī)治有很大幫助。

　　減少性交行為：事實(shí)表明，如果男性朋友過早出現(xiàn)了性生活，或是平時(shí)的性生活過于頻繁、常有手淫的行為等，就會(huì)大大增加早泄問題的病發(fā) ，帶給男性嚴(yán)重的傷害。因而，男性朋友平時(shí)就要注意減少性行為，讓其性器官以及中樞神經(jīng)能夠得到休息。

　　正確了解性：有些男性對(duì)于性的了解不到位，偶爾存在過早射精的情況，就會(huì)認(rèn)為自己是患上了早泄，這樣反而更容易引起心理性早泄的發(fā)生。所以，男性朋友對(duì)于性 要多做了解，在偶爾出現(xiàn)了過早射精行為時(shí)，也能夠及時(shí)調(diào)整好心理狀態(tài)，保持平衡心態(tài)。

　　當(dāng)確定自己是早泄患者，并且認(rèn)識(shí)到它的危害后，不要著急上火，也不要自亂手腳，應(yīng)該選一個(gè)合適的時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行診斷，確認(rèn)后。配合醫(yī)生，服從安排。如果您認(rèn)為我們?cè)谶@篇文章中沒有解釋清楚，或者還有其他問題，歡迎聯(lián)系在線醫(yī)生或撥打熱線電話，竭誠為您服務(wù)。

（鹽城德馨醫(yī)院男科）