男性應該如何預防早泄

　　及時醫治其他生殖疾病：及時醫治各種能夠引起早泄的疾病，如前列腺炎等。

　　謹慎用藥：避免服用或停止服用可能引起早泄的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　節制房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致早泄的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治早泄的措施。

　　飲食調養：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能

　　了解生理波動：當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的早泄，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致早泄。

　　加強身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。跑步，游泳，打球等運動都是很不錯的選擇的。

　　學習性知識：有的未婚男子自稱早泄(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

　　工作之余注意調節：逐漸提高自身身體素質男性早泄在很大程度上來說都是因為男性的健康出現了問題，而男性的身體虛弱和緊張狀態都有可能導致這樣的情況發生。而超過9成以上的男性在工作之余都不會主動的選擇健身和鍛煉的方式來充實自己，這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。

　　當確定自己是早泄患者，并且認識到它的危害后，不要著急上火，也不要自亂手腳，應該選一個合適的時間去醫院進行診斷，確認后，配合醫生，服從安排。文章內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據。如果您認為我們在這篇文章中沒有解釋清楚，或者還有其他問題，歡迎聯系在線醫生或撥打熱線電話，竭誠為您服務。

（鹽城德馨醫院男科）