早泄有哪些自我緩解方法

　　適當(dāng)吃一些壯陽(yáng)的食物。同時(shí)還應(yīng)該要注意多多的休息，預(yù)防過(guò)度的疲勞。

　　一般得了早泄和患者的心理關(guān)系也是很大的。因此，患者應(yīng)該要有個(gè)平和的心態(tài)，平靜面對(duì)早泄。真確的去認(rèn)識(shí)它。其性侶也應(yīng)該給其鼓勵(lì)和支持，不能責(zé)怪。

　　戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精的時(shí)間。降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

　　每天堅(jiān)持進(jìn)行一些慢跑，和仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)該要糾正不良的生活習(xí)慣，及時(shí)緩解壓力，還要避免過(guò)度操勞，性生活要有規(guī)律。這樣有可能會(huì)改善早泄的情況的。

　　當(dāng)確定自己是早泄患者，并且認(rèn)識(shí)到它的危害后，不要著急上火，也不要自亂手腳，應(yīng)該選一個(gè)合適的時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行診斷，確認(rèn)后。配合醫(yī)生，服從安排。如果您認(rèn)為我們?cè)谶@篇文章中沒(méi)有解釋清楚，或者還有其他問(wèn)題，歡迎聯(lián)系在線醫(yī)生或撥打熱線電話，竭誠(chéng)為您服務(wù)。

（鹽城德馨醫(yī)院男科）