早泄_1

　　早泄對男性來說是一種很嚴重的疾病，由于這種疾病影響到男性的夫妻生活，甚至影響到夫妻感情而引起家庭問題，早泄對男性的心思影響也是很大的，這種疾病還簡單并發(fā)陽痿等性功能疾病，還簡單導致男性的生育能力受到影響，所以需要男性積極治療。

　　主張男性做這些運動，是有助于預防早泄疾病的，平常能夠慢跑，慢跑的時候能夠動的手腳，這樣有助于放松身體，也能夠練習一下呼吸氣功，具體方法是雙腿叉開，然后讓自己的身體放松，之后吸氣，然后憋上一會兒再呼出氣去，這樣循環(huán)做上半個小時，作用是不錯的。

　　患者也能夠躺在床上，然后曲折自己的膝蓋，也能夠站著手支撐起來讓髖部傾向前方，這樣能夠促使盆底肌肌肉加強，也能夠讓尿道伸長，而且能夠讓尿道阻力增加，這樣有助于控尿。主張男性騎自行上班，這個方法比較不錯。

　　當然男性也能夠常常跳繩，也能夠做做操，這樣有助于促進全身的血液循環(huán)，而且能夠補充身體所需養(yǎng)分，而且有舒經(jīng)活絡和健腦的作用。當然我們也能夠做收緊提起肛門的作用，這樣保持幾秒后然后再放松，這個運動反復進行，這樣有助于訓練男性身體，能夠避免早泄的出現(xiàn)，對患者也是很好的。

（鹽城德馨醫(yī)院）