前列腺增生怎么辦 吃卷心菜可預防

　　前列腺，對于男性來說是非常重要的，但是最近幾年，男人一直都奔波于工作跟家庭之間，很少關注自己的身體健康，而這個時候前列腺很容易首當其沖受到傷害，所以我們在平時的時候就要注意保護前列腺，以免患上前列腺癌。預防前列腺癌對于男性來說最好的選擇就是食療了，而卷心菜一直都是預防前列腺癌的首選，所以在平時的時候男性最好選擇多吃點卷心菜。

　　吃卷心菜可以預防前列腺癌

　　可以說在全部的蔬菜里面，卷心菜是含有非常多的抗癌物質，可以幫助我們人體抑制住非常多的腫瘤細胞，還可以避免腫瘤細胞對于人體的傷害。根據專家研究，每個成年男人一天差不多攝入100克的卷心菜就可以有效預防前列腺癌疾病的發生，還能預防其他癌癥。

　　手撕卷心菜

　　材料：卷心菜、大蒜、豬肉、辣椒。

　　做法：把卷心菜洗凈之后采用手撕的方式把它撕成一小塊一小塊的，再把豬肉洗凈切成片，大蒜洗凈拍碎、辣椒洗凈切片。往鍋里倒入油，再把大蒜跟豬肉還有辣椒放入先爆炒2分鐘后再放入卷心菜慢慢翻炒；后面炒到卷心菜成熟后放入味精跟鹽巴。

　　酸辣卷心菜

　　材料：卷心菜、老干媽。

　　做法：先把卷心菜洗凈后手撕，然后往鍋里倒入適量的油，再把卷心菜倒入鍋中，開始慢慢翻炒卷心菜，等卷心菜半熟的時候再把全部的調料都倒入鍋中接著翻炒到成熟即可出鍋食用。

　　預防前列腺癌的方法

　　喝咖啡

　　雖然很多人都覺得喝咖啡會導致不育，但是有研究表明，經常喝咖啡的人是比較少的幾率會患上前列腺癌的，因為咖啡里面所含有的某項元素是前列腺癌的克星，所以在平時的時候男人可選擇適量喝些咖啡來預防前列腺癌，也不會導致精子被殺傷。

　　多運動

　　運動對于身體的好處是有很多的，在平時的時候如果經常運動的話，其身體的免疫力也就很強，可以有效預防前列腺癌等疾病的出現。另有研究表明，每周運動超過4小時的人，其患前列腺癌的幾率會降低41%。

　　多吃西紅柿

　　西紅柿在90年代的時候被認定可以預防前列腺癌，而如果每周吃超過2次以上烹調好的西紅柿，其患前列腺癌的幾率也就直線下降。所以在平時可以選擇多謝煮熟的西紅柿。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)